Lumumma

Yes! Har tränat på Friskis&Svettis utejumpa i Trädgårdsföreningen i kväll! Roligt, jobbigt och lite lerigt! Jag fegade ju ur för några veckor sedan, vilket har retat mig. Men nu tog jag revansch. Tjo!

Livet rullar onekligen vidare.  Jag snubblar med hjälpligt. There’s no sentiment in nature! Vilket i sig kan vara en tröst, konstigt nog.

Sommarvädret bryr sig inte det minsta om ifall folk har semester och barn har sommarlov. Men snart kommer värmeböljan, sa Peter Kondrup. Eller någon annan väderfilur. Det är bara det att jag gillar att skriva Peter Kondrup.

Hela min kropp (’själ’ uttalar jag mig inte om) är inställd på att fly fältet, till Öland. Vi, min kropp och jag, förbereder oss för flykt till salta vindar, kallt hav, metalldoftande tång, soltorrt alvar, steniga stränder, sköra snäckor, slingriga småvägar, grillosande campingliv, slamrande stugbyliv.

Jag vill gå vägen genom stugbyn, snegla på folk som sitter på sina altaner, hänger tvätt, slamrar med makaronivattenskastrullerna. Vidare genom husvagnscampingen, insupa atmosfären av barn som sparkar på sina nyinköpta fotbollar, hundar som ligger kopplade utanför förtältet, tanter i rosa träningsoverall, småbarnsföräldrar på väg till servicehuset med överfull diskbalja under armen.

Sen igenom tältområdet under tallarna, bland kottarna, röken från grillarna, ljudet av dragkedjor som dras upp, eller ner, frukost på dom utställda träborden, med nybakade frallor från affären. Sen är jag framme vid havet.

Igår kväll blev det middag för två. Dottern sov över hos granntjejen. Vi fick klara oss själva.

♣ HÄR FINNS BILDER FRÅN MIDDAGEN

There’s no sentiment in nature, but there’s sentiment in me. Jag saknar pappa (jag kan inte förstå att han är borta!) och jag saknar Ceasar…

En bra dag! Ville både ut och springa och gå till Friskis idag, men är lite hängig på grund av harmlös men trist bacill. Det fick bli tre promenader istället. Har ätit goda mackor med lax, pastrami, pepparrot, gräslök … men inget foto tog jag. Var för hungrig.

Vad skönt med kväll och helg. Nästa vecka, sista jobbveckan, sedan semester. Tänk så bra allt är.

Ett foto som är taget för ett par-tre år sedan.
Men mackorna ser goda ut, och jag längtar efter frukosten…

Robyn - jag får en känsla av att hon tror stenhårt på det hon gör, skiter i jante och går sin egen väg. Inget “lagom är bäst” och inget “vara som alla andra”.

Sarah Jessica Parker - jo, jo, det är SATC-hysteri just nu, men Sarah Jessica Parker, eller Carrie, kommer alltid sitta på en piedestal hos mig, och vara något slags föremål för mina drömmar.

Arja Saijonmaa - respekt! Trots att hon var halvmobbad av gubbstruttarna på Slottet, gjorde hon sin grej, grät ut sin längtan efter efter Allsång på Skansen - och kom dit, stolt och stark. Vilken prestation!

Första passet löpträning är avklarat! 2.5 km-slingan funkade perfekt för ändamålet. 5 minuter uppvärmning (gång), 2 min gång, 6 min löpning, 2 min gång, 5 min löpning. Klart!

Varför intervall? För att på ett snällt sätt vänja muskler, leder och skelett vid den nya belastning som löpning innebär. På så sätt undviks skador och förslitningar. Och för att successivt bygga upp kondisen förstås.

Det gick bra och var skönt och kul. I övermorgon är det dags igen, men med lite andra tider.

Mitt i skogen, springande på den sågspånsförsedda vägen, slog det mig plötsligt: ‘Är det verkligen jag som springer här? Är det faktiskt jag som är ute och joggar, löptränar?’

Visst är det det! Lite nya springkläder bara, och jag är i hamn.

Äntligen vardag. Hur mysigt och roligt det än är med midsommar, kalas och storhelg, så rubbar det tyvärr mitt fokus. Det är svårt att hålla sig på rätt väg med ständiga och ’tillåtna’ frestelser. Jag är i och för sig förtjust i frestelser, och vill inte vara utan njutningen det innebär att falla för dem - det jag där emot inte gillar är att jag har problem med att sätta stopp i tid. Jag satsar på att lära mig även den konsten.

Alltså: äntligen vardag, och nu ska det bli ordning igen. Jag har börjat dagen med en innan-frukost-promenad. I eftermiddag ska jag ut och springa. Äntligen. I september är det ju meningen att jag (och en bunt andra) ska vara med i Bysjöloppet - och det är hög tid att börja träna inför det.

Jag har hittat ett, vad jag tror, mycket bra löpartränings-program i tidningen Fitness Magazine, som jag tänker följa. Eftersom jag är helt ny på området (förutom ett par kortare joggingturer + ett pass cross training), så börjar jag från noll. Det är intervallträning 3 ggr/vecka, där man växlar mellan att gå/lunka och springa. Exakta minuter etc står i programmet, så det känns tryggt och toppen. Jag återkommer med rapport om hur det går!

Igår var det Ett foto i timmen. Är lite sur på mig själv som hoppat över ett par ggr - det är sån suverän dokumentation. Får skärpa till mig.

—> Efit 22 juni 08

Ett foto i timmens hemsida

Och midsommaraftonen kom och gick. Den blev bra på alla sätt och vis.

Bilder från en härlig dag ♥

Min målgångsbelöning till mig själv! Två klänningar!

Klänning. Minns inte när jag bar en sådan sist. På sista tiden tycker jag att jag sett fina klänningar överallt: i bloggar, på TV, i tidningar… Jag vill också ha klänning!

Jag smet in på VILA - en klädaffär med dansk design. Men å, vilka otroligt fina kläder det fanns där. Kändes lite som Indiska, fast bättre. Och trevlig personal som hjälpte till med storlek och annat.

Klänningarna är i helt olika stilar. Den grå är lite mer fri och ledig - med tre olika sorters tyg - en tygsort i ärmarna, en mitt på och två olika nedtill. När jag sa till expediten att jag inte ville ha ett ‘tält’, gick hon och hämtade ett skärp. Men nja, jag vet inte…

Den svarta är mer klassisk med markerad midja, tajt upptill, vid nedtill. Ett tunt/skirt tyglager över ett heltäckande tyg. Oj, jag kan verkligen inte mycket om tygsorter och kvaliteter…

Jag är nyförälskad i mina klänningar!

Såg en kul grej hos Polly. Passar mig perfa en kväll som den här. Det handlar om att ge omgivningen order. Så gärna.

#1. Ät kolhydrater!
#2. Köp ett kul läppstift och måla på!
#3. Snabb hastighetsökning vid start och snabba omkörningar!
#4. Håll tyst ibland och lyssna istället!
#5. Njut!

Det där var riktigt uppfriskande. Jag utmanar: pysseliten, camilla, miriam, fröken finemang och pickipicki.

Mycket viktprat blir det. Lovar att lugna mig snarast - är rätt nöjd på bearbetningsfronten - och har funderat ut en hoppfull fortsättning! Mer om det straxt.

I brevlådan låg ett tjockt kuvert med ett knallgrönt paket i! I paketet, ett underbart collage med foton från förr, och en mycket användbar (och intressant!) bok i bilen i sommar: ‘Sveriges bästa restauranger 08 - guide’. Perfekt! Som Pysseliten/Ulrika själv formulerar det:

“Ska man ändå gå ut och äta på restaurang, kan man ju lika gärna försäkra sig om att kvalitén, smaken, menyn och miljön är den allra bästa!”

Jag och U som statister i Rasmus på luffen, jag och U med halv-masker i ansiktet, jag som gör en grotesk grimas som jag rakt inte tänker bjuda på,  jag och U utklädda till fin dam och Charlie Chaplin ätandes rotfrukter (!).

Tack snälla Ulrika!

Så var det det där med den hoppfulla fortsättningen. Jag har värkt fram att jag naturligtvis måste ha ett jämviktsprogram. Annars är risken överhängande att jag snart sitter där med en massa överviktskilon igen.

Läs mer på Lätt Sommar

Det verkar väl bra?